ダイエット期間中は当然ですが、なるべくカロリーの少ない食事を摂る事になります。その為に脂肪が
多くカロリーの高い食物は控える事が多くなり、その事により体にとって必要な栄養素も不足してしまう
事があります。その為に摂取カロリーを控えながら体に必要な栄養素を補給する為には、サプリメント
を摂る必要が有ると私は考えます。特にサプリメントにより、補給するのは、タンパク質・ビタミン・ミネ
ラル・食物繊維・脂肪を燃焼させる物・その他ダイエットに必要な物等ですが、例えばボディービルダー
は、コンテスト前の減量時に摂取カロリーを控えながらタンパク質を摂る為に、卵の白身だけを何個も
摂ったり、鳥のささ身を油を使用せずに調理した物だけを摂るという方法を行いますが、一般の家庭で
一人だけ全く別メニューで、味は問題にしない食事を行うのは現実的では無いと思います。サプリメン
トを摂る事に抵抗のある方も多いと思いますが、ダイエットという特別な状況の中で摂取カロリーを減
少させながら、タンパク質等体に必要な栄養素を摂取する為には必要だと私は考えます。もちろん健
康には非常に気を使いサプリメントを選択しています。
